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Taller de Aeróbic y Step

Acepta el desafío de volver a los 80’s en una clase de aeróbic y step.

¿Quién no ha bailado al ritmo del aeróbic?

Las clases de aeróbic y step suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Hoy en día se compararía con lo que conocemos como Zumba Fitness.

Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; además de mejorar la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.

Taller de Aeróbic y Step image 1

En este taller de aeróbic y step queremos trasportarte a esos años mágicos y por supuesto al ritmo de la música 80’s y de los 90’s. Así que busca tu malla de color, ponte una diadema en la frente y comenzamos.

Este tipo de taller de aeróbic y step es ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías y tonificar los músculos. Además de los recuerdos que revivirás… Durante el taller de aeróbic y step, los participantes siguen una serie de movimientos coreografiados al ritmo de la música.

Estos movimientos incluyen saltos, pasos laterales, patadas y movimientos de brazos.

El step se utiliza para agregar intensidad y desafío a los ejercicios, ya que requiere subir y bajar de la plataforma en diferentes patrones.

Una de las principales ventajas de este taller de aeróbic y step es que es adecuado para personas de todos los niveles de condición física. Los principiantes pueden comenzar con movimientos simples y luego ir aumentando la intensidad a medida que ganan confianza y resistencia. No te excedas, tú marcas el ritmo.

Los más avanzados podrán realizar movimientos más complejos, según lo que marque el profesor y agregar saltos y giros para aumentar la dificultad.

El taller de aeróbic y step también ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular. Los movimientos repetitivos y rítmicos de este tipo de ejercicio también pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo, ya que liberan endorfinas y reducen el estrés.

En resumen, un taller de aeróbic y step es una forma divertida y efectiva de hacer ejercicio, que combina movimientos aeróbicos con el uso de una plataforma elevada.

Es adecuado para personas de todos los niveles de condición física y ofrece una variedad de beneficios para la salud y el bienestar. ¡Anímate e inscríbete a este taller de aeróbic y step!

Una divertida sesión de aeròbics y step, creada para realizar un buen trabajo que combina entrenamiento cardiovascular y coreográfico. La suma de movimientos de alto y bajo impacto, junto con la mejor música, hacen que sea un tipo de clase muy dinámica. ¡Ven y disfruta en este taller !

Beneficios del aeróbic

  1. Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  2. Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
  3. Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.
  4.  Mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.
  5. La memoria también se mejora mediante las rutinas de aeròbics y step.

Detalles del taller

Fecha:

25 mayo 10:30 12:30

DURACIÓN:

2 horas.

LOCALIZACIÓN:

Urbanización Brisa Romana – Calle A Coruña, 2-4 – Sabarís
Baiona, Pontevedra 36393 España
+ Google Map
+34 637 98 86 45
Ver la web del Local

CÓMO venir vestido al taller

  • Ropa deportiva cómoda y fresca
  • Toalla y agua, súper importante.
  • Calzado cómodo deportivo elige bien ya que es importante para poder disfrutar del ejercicio de una manera saludable y sin perjudicar tu espalda o tus piernas.

Lo que aprenderás

  • Los primeros pasos del aeróbic es el step touch  , grapevineside tap y kick ball change.
  • A llevar el ritmo constante, mejorando tu musicalidad.
  • Aprenderás a moverte sobre el step al rito de la música.

A quién está dirigido

Este taller de aeróbic y step está abierto para todos tengas la edad que tengas. Todos son bienvenidos.

Profesor

Nuestra profesor Vladimir Stuzyinskiy te guiará en este viaje de recuerdos. Con años de experiencia en aerobics y step, te brindará conocimientos y técnicas que te permitirán sentir la música en cada paso que des. Ven solo o únete con amigos para una experiencia enriquecedora y divertida. Inscríbete ahora y asegura  tu lugar en este emocionante taller.

¿Quieres participar en este evento?

INSCRÍBETE

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Nuestro horario de atención al público es de 10:00 a 20:00 horas.

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