No importa tu edad, en HuslingDance ofrecemos cursos de Chi-out (fusión de taichí y yoga) para todas las edades. ¡Descubre el Chi-out en cualquier etapa de tu vida y disfruta de sus múltiples ventajas!
Fusionando mente y cuerpo en cada movimiento
Beneficios
- El Chi-out no solo mejora la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, sino que también promueve la calma mental, reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. Buscamos la mejora constante en equilibrio, concentración, flexibilidad y, por supuesto, compañerismo.
- La práctica del Chi-out es una forma de expresión que proporciona un espacio para superar el estrés diario, fomentar la concentración y aprender a trabajar tanto de forma individual como en grupo.
- Conexión mente-cuerpo.
- Chi-out es ideal para personas que buscan liberar cuerpo y mente.
DINÁMICA DE las clases
- Iniciamos con ejercicios de calentamiento y respiración utilizando las técnicas del taichí.
- Según el nivel de cada grupo, se enseñan las posturas básicas, movimientos esenciales y técnicas de relajación.
- En la segunda sección utilizaremos técnicas de yoga con la práctica de secuencias y ejercicios de meditación en el suelo.
- Concluimos cada sesión con la práctica de meditación.
Las clases de Chi-out en HuslingDance combinan serenidad y desarrollo personal. Me encantan.